Разобрались, можно ли сэкономить на рыбе и не потерять в пользе. Вместе с ихтиологом и экспертом по питанию Аллой сравнили доступные виды по содержанию омега-3, белка и цене. Выяснилось, что привычная сельдь и скумбрия часто полезнее дорогого лосося, а бюджетный минтай закрывает потребность в белке без лишнего жира.
- Почему сельдь — суперфуд за копейки и сколько омега-3 в ней на самом деле.
- Чем скумбрия лучше трески и как выбирать её без вреда для здоровья.
- Кому и когда стоит брать минтай, а от каких вариантов лучше отказаться.
- На чём сэкономить при покупке: почему целая рыба выгоднее филе и о чём говорит состав солёной рыбы.
Читайте также
- Схема Whoosh 70/30: IT-лицензия, Сколково и облигации на 14 миллиардов — продолжение темы
- Кредитные каникулы: кто может оформить, сроки и документы — вас заинтересует
- Дефолт по облигациям: кому грозит, а кто в безопасности — неожиданный взгляд